termasuk ane udah.Pasti agan agan berusaha berhenti tapi
keinginan kita merokok selalu mendorong kita gagal berhenti
kecanduan rokok
Termasuk ane selalu gagal menghentikan kebiasaan merokok.Saya
bertanya sama temen saya dulu yang pecandu rokok jadi berhenti
setelah ngikutin cara beliau selama 7 hari saya jadi tidak
kecanduan lagi.Sekarang ane kasih tips dari temen ane bagaimana
dan tips agar berhenti merokok?
1 Bulatkan niat Agan
Di hari pertama agan mau berhenti selalu bulatkan niat anda bahwa
ingin berhenti merokok jika niatnya kurang percuma,sama seperti
belajar jika ingin sukses harus punya niat yang bulat
2 Rubah minsdet agan
Minsdet harus dirubah.Banyak orang yang bilang berhenti merokok
susah contoh "Berhenti merokok itu susah bro,kalo kecanduan ya
kecanduan ngak bisa berhenti"omongan itu salah.Coba agan
bayangin agan lagi makan tiba tiba agan denger temen ngomong
kata jorok ocntoh t*I seketika agan enek dan tidak nafsu makan lagi
,coba lakukan itu saat merokok anda lihat bahaya yang ada pada
rokok atau akibatnya.Pikirkan.So,tanamkan dalam pikiran agan
berhenti merokok
3 Tanamkan rasa malu
Tanamkan rasa malu pada diri agan Caranya adalah ketika agan
akan merokok carilah tempat yang sepi yang tidak ada seorang pun
yang melihat anda merokok. Jika ada orang lain yang lewat di
depan anda segera sembunyikan dan matikan rokok anda. Ulangi
cara ini setiap kali bertemu orang. Setiap anda merokok anda
hanya
boleh melakukannya di tempat sepi dan tidak ada seorang pun. Jika
ada orang yang melewati atau melihat agan, segera matikan rokok
tersebut dan sembunyikan. Lama-kelamaan agan akan terbiasa dan
agan akan malu yang pada akhirnya anda akan meninggalkan
rokok anda dimana pun agan berada.
4 Jauhi teman yang merokok
Biasanya kita pertama merokok pasti diajak teman kaya ane dulu
Biar agan berhenti merokok jauhi temen agan yang merokok jika
dia deketin lo terus nawarin lo buat ngerokok bilang tidak kalo
temen lo bilang "Ngak jantan lo ngerokok dong"diemin aja jika
dan bilang "Sorry bro gua mau tobat"
5 Buang semua rokok
Jika agan masih menyimpan rokok buanglah semua rokoknya
karena jika kita masih menyimpannya kita agan tergiur untuk
merokok lagi dan kita gagal untuk berhenti dari kecanduan rokok
6 Hisaplah permen
Biasanya agan strees karena belumterbiasa merokok.Cara paling
mudahnya adalah mengisap permen.Beberapa orang yang telah
berhasil berhenti merokok melakukan cara ini dan terbukti berhasil
Menghisap permen sebagai bentuk pengalihan pikiran anda
terhadap rokok itu sendiri.
7 Pertahanakan
Setelah mengikuti semua cara 1-6 PERTAHAKAN!!Selalu lakukan
hal positif.Biasanya jika ada waktu kosong dan kita tidak tau mau
melakukan apa-apa,pasti akan tergiur untuk merokokok.
Setelah berhasil berhenti merokok pasi tubuh akan selalu sehat,
pikiran fresh,badan terasa segar bugar
Itu tips ane.Tips ini tidak sepenuhnya berhasil banyak orang yang
berhasil degan tips ini.
Good luck
0 komentar:
Post a Comment